উদ্বেগ বা অ্যাংজাইটি হলো এমন দুশ্চিন্তা বা ভয় যা দীর্ঘস্থায়ী, পরিস্থিতির তুলনায় বেশি এবং দৈনন্দিন জীবনে ব্যাঘাত ঘটায়। এটি সবচেয়ে সাধারণ মানসিক সমস্যাগুলির একটি এবং চিকিৎসায় ভালো সাড়া দেয়। ডাঃ পূর্বিতা সরকার রায় উদ্বেগজনিত সমস্যার মূল্যায়ন ও চিকিৎসা করেন।
উদ্বেগের সাধারণ লক্ষণ ও ধরন
- নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন এমন অবিরাম দুশ্চিন্তা
- অস্থিরতা বা উদ্বিগ্ন বোধ
- বুক ধড়ফড়, শ্বাসকষ্ট বা বুকে চাপ
- ঘুম বা মনোযোগে অসুবিধা
- ভয়ের পরিস্থিতি এড়িয়ে চলা
- হঠাৎ তীব্র ভয়ের আক্রমণ (প্যানিক অ্যাটাক)
কখন পরামর্শ নেবেন
উদ্বেগ ঘন ঘন হলে, কষ্টদায়ক হলে, কিংবা কাজ, যাতায়াত বা মেলামেশার মতো দৈনন্দিন কাজে বাধা দিলে পরামর্শ নেওয়া উচিত।
উদ্বেগের চিকিৎসা
মূল্যায়নের পর কগনিটিভ বিহেভিয়ারাল থেরাপি (CBT), শ্বাস-প্রশ্বাস ও শিথিলকরণ কৌশল এবং প্রয়োজনে ওষুধের মাধ্যমে চিকিৎসা করা হয়। প্রতিটি রোগীর জন্য চিকিৎসা আলাদাভাবে পরিকল্পনা করা হয়।
অ্যাপয়েন্টমেন্ট
চেম্বার ও সময়ের বিস্তারিত বাংলা পৃষ্ঠায় দেখুন। শুধুমাত্র ফলো-আপ রোগীদের জন্য অনলাইন পরামর্শ।
জরুরি অবস্থায়: চেম্বারে জরুরি পরিষেবা নেই। সংকটে ১১২ অথবা টেলি-মানস ১৪৪১৬-এ ফোন করুন।
← বাংলা মূল পৃষ্ঠা · In English: Anxiety